Každý z nás túži po úsmeve hollywoodskej hviezdy. Krásne biele zuby bez kazov a zdravé ďasná. Robíte však dostatok pre zdravie svojich zubov a ďasien?
K základnej starostlivosti o ústnu dutinu patrí mechanické čistenie zubnou kefkou, pomocou ktorej odstraňujeme povlak nielen zo zubov a ďasien, ale nemali by sme zabúdať ani na jazyk. Napriek odporúčaniam zubných lekárov, že si treba čistiť zuby po každom jedle, nie vždy máme takúto možnosť. Najmä počas uponáhľaného týždňa sme radi, ak sa svojim zubom venujeme aspoň dvakrát denne pár minút.
Vynikajúcim pomocníkom je taktiež žuvanie žuvačky po jedle.
Odstraňovaním zubného plaku, či už mechanicky zubnou kefkou alebo žuvaním žuvačky bez cukru, zbavujeme ústnu dutinu rozličných baktérií, ktoré zapríčiňujú zápaly ďasien - parodontózu a vznik zubného kazu.
Čistenie zubov je veda
Tak ako starostlivosť o auto má svoje pravidlá, aj čistenie zubov podlieha prísnym "pravidlám". Začnime voľbou správnej zubnej kefky. Ponuka zubných kefiek je pomerne široká, no univerzálna kefka neexistuje. Pri jej výbere sa treba riadiť nasledovným:
- Konzultujte výber kefky so zubným lekárom. Podľa stavu ďasien a zubnej skloviny vám určite odborne poradí.
- Trendom posledných rokov sú jemné zubné kefky - takzvané soft. Sú šetrné k zubnej sklovine aj ďasnám. Predpoklad, že tvrdá zubná kefka rýchlejšie a kvalitnejšie vyčistí ústnu dutinu, je nesprávny. Môžete si viac uškodiť.
- Vyhýbajte sa lacným zubným kefkám. Majú ostré, nezaoblené vlákna a nepružné rukoväte. Zväčša neobsahujú informácie pre spotrebiteľa.
Zubné pasty pre dospelých sú veľmi podobné. Ich výber závisí od špecifických zložiek - fluoridy, bieliace zložky, bylinky, protizápalové prvky a podobne. Vyberajte aj na základe chuti. Pre deti vyberajte zubnú pastu určenú práve im. Obsahuje pre deti dôležitý fluorid a jej prehltnutie nespôsobuje žiadne zdravotné ťažkosti. Zubná pasta s bieliacim účinkom nie je pre deti vhodná!
Doplnky ústnej hygieny
V kúpeľni by nemali chýbať ani ďalšie pomôcky na čistenie zubov. Patrí k nim ústna voda, dentálna niť, medzizubné kefky.
